2023-2024

Cette année, retrouvez le chemin de votre santé et reprennez les rênes de votre vie grâce au Zhineng Qigong. Cet ensemble de pratiques énergétiques hautement efficace est développé par des scientifiques chinois en lien avec les enseignements ancestraux.

L’alliance de la Tradition et de la modernité au service de notre vitalité hors dogme et croyance new-âge.

Des études documentées prouvent l’efficacité du Qigong dans l’amélioration de la qualité de vie. (voir la base de données d’articles scientifiques mondiales pubmed accessible gratuitement en ligne)

Chaque mois nous nous retrouvons à Nice pour quatre heures de pratique intense égrénée du minimum de théorie nécessaire à l’atteinte des objectifs.

Pour qui?

Ces pratiques s’adressent autant à des pratiquants expérimentés qu’à des débutants. Même les personnes en difficulté de santé sont les bienvenues puisse qu’il sera donné un axe d’amélioration de la Vie. Les personnes qui ont des difficultés physiques pourront même pratiquer assises.

Je vous attends si vous êtes:

– actif/hyperactif
– stressé
– en burn-out ou en dépression
– en pathologie longue durée
– avec l’envie de changer de vie sans savoir comment faire
– en retraite
– en recherche d’une voie introspective non religieuse, sérieuse et vous laissant la totale liberté d’être qui vous êtes
– en recherche de quiétude et d’apaisement
– avec l’envie de développer vos compétences subtiles et énergétiques
– avec l’envie de vous ouvrir à de nouvelles visions du monde, de la vie et de vous-même

Comme nous sommes tous de plus en plus devant des écrans, j’ai rajouté à ce programme un module sur l’amélioration de la vision. cela sera très certainement bénéfique à tout le monde!

Quand?

16 septembre: 14h-18h
7 octobre: 14h-18h
4 novembre: 14h-18h
2 décembre: 14h-18h
13 janvier: 14h-18h
10 février: 14h-18h
9 mars: 14h-18h
6 avril: 14h-18h
4 mai: 14h-18h
1 juin: 14h-18h

Canevas d’un atelier:

13h45: acceuil des participants
14h-15h: Zhineng niveau 1: capter l’énergie du ciel et de la terre pour se décharger/recharger
15h30-16h: pause et collation
16h-16h30: pratique pour les yeux
16h30-17h30: zhineng qigong extraits choisis des niveaux 2 et 3
17h30-18h: pratique de guérison par le Qi

Détail des dix ateliers

16 septembre: 14h-18h:

Ouvrir les méridiens coeur, poumons et instestins;
Technique de l’ajustement de la vision;
Ouverture de la colonne vertébrale et libération des blocages dans la moelle épinière;
Pratique de guérison guidée.

7 octobre: 14h-18h

Capter l’énergie du ciel et de la terre pour se décharger/recharger;
Ouvrir la gorge et faire vibrer la voix;
Gymnastique occulaire et ajustement de la vision;
Ouverture de la gorge et la nuque, étirement des fascias, vider les tensions de la tête et des trapèzes, libérer les épaules et les omoplates;
Pratique de guérison guidée.

4 novembre: 14h-18h

Entrer dans son centre et se connecter avec l’axe Terre-Ciel et l’axe central de l’Univers; développer les connexions neuronales;
Gymnastique occulaire et ajustement de la vision;
Libérer les bras, ouvrir les ailes et s’envoler;
Développer son potentiel de soin par les mains.

2 décembre: 14h-18h

Connecter l’axe central de l’Univers, faire vibrer les mantras, ouvrir la cage thoracique, se décharger/recharger par le Qi de l’Univers;
Gymnastique occulaire, ajustement de la vision et technique mingmu;
Ancrage à la Terre, renforcer les jambes;
Développer son potentiel de soin par les mains.

13 janvier 2024: 14h-18h

Créer un champ de Qi, développer la capaicté d’intention, expansion du corps de Qi;
Gymnastique occulaire, ajustement de la vision et technique mingmu amplifiée;
Ouverture de la porte de la Vie, renforcer la base du canal central, nourrir les reins et le Qi originel;
Pratique de guérison guidée et de soin par les mains.

10 février: 14h-18h

Fusionner avec le Qi de l’Univers pour se nettoyer et se tranformer;
Gymnastique occulaire, ajustement de la vision, technique mingmu amplifiée et peinture occulaire de la beauté;
Pratiques puissantes d’ancrage à la terre et renforcement des jambes;
Pratique de guérison guidée et de soin individuel par les mains.

9 mars: 14h-18h

Fusionner avec le Qi de l’Univers, fusion-transformation des plans subtils;
Gymnastique occulaire, ajustement de la vision, technique mingmu amplifiée et peinture occulaire de la beauté;
Pratiques de la Grue: équilibre et centrage pour se libérer des poids lourds;
Pratique de guérison guidée et de soin individuel par les mains.

6 avril: 14h-18h

Fusionner avec le Qi de l’Univers, fusion-transformation du système référentiel;
Gymnastique occulaire, ajustement de la vision, technique mingmu amplifiée et peinture occulaire de la beauté;
Se poser dans les trois statiques pour ouvrir les moelles, les nerfs, les fascias et les articulations;
Pratique de guérison guidée et de soin individuel par les mains; soin à distance.

4 mai: 14h-18h

Fusionner avec le Qi de l’Univers, fusion du coeur dans le centre de l’Univers;
Gymnastique occulaire, ajustement de la vision, technique mingmu amplifiée et peinture occulaire de la beauté;
S’ajuster avec la rotation de l’Univers;
Pratique de guérison guidée et de soin individuel par les mains; soin à distance.

1 juin: 14h-18h

Fusionner avec le Qi de l’Univers, s’extraire du cadre spatio-temporel;
Gymnastique occulaire, ajustement de la vision, technique mingmu amplifiée et peinture occulaire de la beauté;
Dans l’immobile, observer le mouvement; rassembler le Qi Pur de l’Univers dans les profondeurs du corps;
Pratique de guérison guidée et de soin individuel par les mains; soin à distance.

Comment?

Même si ces ateliers peuvent être suivis indépendemment, je vous invite à la dynamique d’un atelier par mois car:

– pratiquer une seule fois n’aura qu’une efficacité temporaire; les transformations n’auront pas le temps de s’ancrer dans la profondeur de vos corps énergétiques;
– même si l’objectif de ces séances est de vous transmettre des outils pour votre quotidien et donc, de vous amener à l’autonomie dans la pratique,
– vous ne pourrez pas mémoriser la totalité des enseignements données pendant quatre heure. Le long terme permettra une meilleure compréhension et mémorisation des enseignements et techniques;
– il vous a fallu 40, 50, 60 ans pour être comme vous êtes aujourd’hui: vous ne pourrez pas changer en un claquement de doigts, il faut du temps et chacun a son rythme personnel
– imaginez un orchestre où tous les instruments jouent. Votre objectif est la quiétude du silence. Chaque atlier va permettre de faire taire un instrument. Au bout des dix mois, vous gouterez à la tranquillité.
– des séances supplémentaires cadeaux seront offertes aux participants inscrits pour toute l’année afin de vous permettre de pratiquer chez vous entre deux ateliers.

Pour participer, il vous faudra simplement une tenue confortable (jogging, t-shirt, polaire) et des chaussures plates (types tennis) réservées au qigong. Nous avons tout le reste!

Tarif:

A l’année (les dix ateliers): 567€
A l’atelier: 70€

2022-2023

Formation – Cure de Qigong :

retrouver la vitalité du corps suite à la maladie

(même incurable)

9 jours d’octobre à décembre à Nice

Maximum 10 personnes

Le Qigong a tout d’abord conquis de nombreux scientifiques qui ont prouvé son efficacité pour améliorer la santé dans le cas de nombreuses pathologies.

Nous proposons, en 9 jours, d’apprendre les trois séries de la forme « Lian gong », composés de mouvements et de respirations ayant des objectifs thérapeutiques spécifiques.

Cette formation, bien qu’appuyée sur de nombreux éléments de théorie, sera essentiellement vouée à la pratique. Les participants auront ainsi la possibilité de s’immerger dans la pratique et d’activer la mémoire du corps pour un retour vers la santé. Ils seront corrigés au fur et à mesure afin d’éviter de prendre des mauvaises habitudes.

Dès le premier jour de formation, l’accent est placé sur l’autonomie de la pratique. A la fin du séjour, les participants repartiront avec des supports papiers et vidéos pour pouvoir continuer à pratiquer chez eux en autonomie.

Je ne vous promets pas la guérison mais je vous garanti une diminution de vos douleurs et une meilleure qualité de vie

Pour qui ?

Toute personne souffrant des pathologies listées ci-dessous et souhaitant trouver un complément naturel afin de retrouver et renforcer la santé.

Aucun pré-requis nécessaire.

Liste des pathologies qui seront améliorées par cette pratique :

Arthrose ; Arthrite
Fibromyalgie
Déséquilibre hormonal
Surpoids, obésité
Cancer,
Troubles ostéo-articulaires et musculo-squelettiques,
Troubles du système respiratoire,
Troubles du système cardio-vasculaire,
Troubles du système nerveux,
Personnes ayant besoin de reprendre en douceur de la masse musculaire
Personnes ayant besoin de relâchement et d’assouplissement
Troubles psychologiques : dépression, phobies, anxiété, insomnies
Sevrage : tabac , alcool, sucre, cannabis, médicaments, café

Si vous n’êtes pas certain d’être en capacité de participer à cette cure, appelez-moi pour en parler.

Pourquoi?

De nombreux médecins et scientifiques ont si bien démontré l’efficacité à long terme de la pratique du Qigong qu’il est enseigné dans de nombreux hôpitaux à travers le monde aidant des milliers de personnes à améliorer leur qualité de vie. Les pratiques proposées seront adaptées personnellement à chaque participant afin que chacun en retire les plus grands bénéfices.

Un dossier regroupant de nombreux articles scientifiques issus d’universités internationales sera remis aux participants avec le livret de théorie et d’exercices.

Par qui ?

Nadège Caubel est docteure de l’université Paris-Est et sinologue. Elle s’immerge dans la pratique du Qigong et la culture chinoise depuis l’année 2000. Aujourd’hui, ceinture noire 2^ème duan, elle est la traductrice officielle en langue française de plusieurs maîtres chinois et se consacre à 100% à la transmission du Qigong pour les professionnels et le grand public. (voir cv détaillé ICI)

Organisation de la formation – Cure :

Le mardi 5 juillet, nous accueillerons les participants sur le site à partir de 9h. Nous pratiquerons à partir de 10h30 afin que chacun se sente bienvenu dans la cure.

La cure se terminera le mardi 13 juillet à 18h.

samedi 1er et dimanche 2 octobre : apprentissage de la 1^ère série
samedi 22 et dimanche 23 octobre : apprentissage de la 2^ème série
Vendredi 11 novembre : révision des séries 1&2
Samedi 12 et dimanche 13 novembre : apprentissage de la 3^ème série
Samedi 17 et dimanche 18 décembre : révision et pratique des 3 séries

Organisation des journées :

9h : acceuil et collation
9h30-10h30 : pratique guidée
10h30-11h : pause
11h-12h30 pratique et théorie
12h30-14h : repas
14h-14h30: pratique douce pour le repos et la digestion
15h-16h30 : pratique et théorie
16h30-17h30: méditation taoïste guidée

Lieu et repas:

La formation se tiendra exclusivement à l’école l’énergie du souffle, 7bis rue des comabttants d’afrique du nord, 06000 Nice. L’école est située dans le quartier libération, proche des gares, aéroport, parking, station de tramway et de bus. Le quartier offre une grande variété de restaurants à divers prix. Il vous est aussi possible d’apporter votre repas.

Tarif :

Ce tarif comprend :

Enseignement sur 9 jours ;
un entretien téléphonique personnalisé pour que je comprenne votre situation de santé;
Accompagnement et conseils personnalisés du 1er octobre au 18 décembre, même en dehors des journées de stage;
Supports papier de la pratique;
Supports vidéos de la pratique;

Inscription:

06 07 65 35 65

La cure a déjà été proposée en immersion en Italie en été 2022:

Les journées d’atelier

à Nice et à Grasse

Ces journées de Qigong sont pensées comme une ponctuation mensuelle de l’année afin que chacun-e puisse venir déposer ce qui n’est pas lui/elle et se reconnecter à son espace intérieur, son âme, son cœur, sa petite voix (chacun met le terme qui lui convient).

Les ateliers de Qigong sont essentiellement basés sur la pratique du Zhineng Qigong. D’autres pratiques pourront aussi être abordées afin d’avoir une culture générale du Qigong.

Les ateliers de 9h30 à 18h sont volontairement intenses car l’objectif de la pratique du Qigong est d’amener le pratiquant dans un état de ressenti particulier qu’il est difficile d’atteindre dans le temps d’un cours ordinaire d’1h30. Ainsi, j’encourage tous les pratiquants à assister à l’ensemble de l’atelier même si j’accepte la participation à seulement la moitié de l’atelier (matin ou après-midi). De plus, même si ces ateliers peuvent être accessibles à l’unité, je vous encourage à être régulier dans la progression annuelle. Cela vous sera plus profitable.

Le canevas de ces journées se fera comme suit :

9h30-10h : Création du champ de Qi
10h- 11h : Qigong santé doux
11h-11h15 : Pause
11h15-12h30 : Qigong santé dynamique
12h30-14h : Pause repas partagé
14h-14h30 : Reprise douce pour faciliter la digestion
14h30-15h30 : Pratique Zhineng débutant
15h30-15h45 : Pause
15h45-17h : Pratique Zhineng avancée
17h-18h : Pratique statique ou méditation

Détails :

Cette entrée en matière est primordiale. Il n’y a pas de pratique de Zhineng Qigong sans création du champ de Qi. Cette spécificité du Zhineng Qigong est ce qui donne à cette pratique sa profondeur et son efficacité. Elle permet également de se poser dans son corps, de se relier à son espace intérieur ou encore de « créer sa bulle » par rapport à l’extérieur et au quotidien afin de faire de cette journée une véritable parenthèse. Le champ de Qi de Zhineng Qigong, par de là l’espace-temps est une connexion très puissante qui permet, à elle seule, de constater des bénéfices concrets.
Le Qigong santé doux sera abordé tout au long de l’année via diverses méthodes ou formes. L’objectif de cette partie est de proposer une ouverture du corps par des exercices facilement réalisables par tout un chacun. Respiration et stretching en seront les piliers mais quelques exercices de renforcement musculaire doux pourront aussi être proposés.
Une courte pause pour se réhydrater….
Le Qigong de santé dynamique fait suite à la pratique précédente. Elle va simplement nous chercher plus intensément dans le corps et opère des libérations d’énergies à des niveaux plus profonds.
Le repas partagé est un moment précieux qui permet de créer du lien entre les pratiquants. Beaucoup de personnes n’ont pas, dans leur vie quotidienne, de parents ou d’amis avec lesquels ils peuvent échanger « sur certains sujets » au risque de paraitre étrange. C’est donc dans ces instants de partages décontractés que des discussions peuvent s’épanouir de manière très libre et sans jugement. L’après-midi sera intense, je conseille donc d’éviter des repas trop lourds. Un déjeuner léger, juste pour faire le plein de vitamines, sera l’idéal.
Trente minutes de reprise avec des pratiques permettant le retour au calme et facilitant la digestion. Ce pourra aussi être un temps d’enseignement théorique.
Nous entrerons alors dans la pratique du Zhineng Qigong. La mention « débutant » ne signifie pas que nous pratiquerons la 1^ère méthode uniquement. Nous pourrons également aborder certains passages de la 2^ème ou de la 3^ème méthode, dans une version accessible aux débutants. Les avancés pourront y trouver matière à approfondir leur pratique.
Une courte pause nous permettra de nous hydrater. L’invitation sera de rester centré pendant cette pause et de ne pas se disperser en bavardages inutiles.
La dernière partie de la journée commencera avec une pratique avancée de Zhineng (qui pourra, par exemple, être une reprise de la pratique du matin mais poussée à une dimension de Qi plus intense, ou encore être une pratique différente). Nous rechercherons la connexion avec une dimension intérieure profonde ; un espace vibrant, vivant, par-delà le mental, par-delà les jugements, par-delà le système référentiel et la dimension spatio-temporelle. L’invitation est d’ouvrir en soi un espace nouveau, comme un territoire inexploré qui est présent en chacun de nous. Simplement par une pratique corporelle consciente, une observation minutieuse et indéfectible du corps, du mental, des émotions, du souffle- respiration et du souffle-Qi.
Enfin, une pratique statique ou une méditation (ou les deux) clôturera cette journée bien remplie. Il s’agit alors, après un travail profond sur le corps, de tout lâcher et d’entrer dans le silence intérieur. La journée aura libéré les blocages physiques et le Qi circulera parfaitement dans tout le corps. L’observation se donnera entière à pénétrer des espaces de Soi de plus en plus subtils, jusqu’à – peut-être- pénétrer le non-soi. Ces pratiques, au cœur de l’intime en soi, sont celles qui débouchent sur de réelles transformations de notre être (guérison holistique) et de notre vie (connexion à de nouvelles énergies). Il ne s’agit pas de manier des concepts mais de vivre une expérience tangible et indicible. C’est là le Tao. Même si cette 2^ème partie s’adresse plus aux avancés, les débutants qui veulent « avancer plus vite » sont les bienvenus. Chacun fait ce qu’il/elle peut et il ne fait aucun doute qu’au fur et à mesure des ateliers tout au long de l’année, les pratiquants tant débutants qu’avancés se rejoindront à un même niveau de pratique.

Tarif :

Matinée : 9h30-12h30 : 3h : 35€
Après-midi : 14h-18h : 4h : 40€
Journée entière : 65€
Engagement sur 5 journées : ~~325€~~ : 292€ (réduction)
- (comme la période est riche de rebondissements sociaux, au lieu de faire la réduction d’emblée, la réduction totale sera réalisée sur la 5ème journée qui sera alors au tarif de 30€)
NB: Si l’atelier compte moins de dix inscrits, il sera annulé. Votre paiement vous sera alors remboursé.

Dates:

Année du bœuf de métal :
- Grasse: 25 septembre, 13 novembre,11 décembre, 29 janvier
- Nice: 16 octobre, 20 novembre, 4 décembre, 22 janvier.
Année du tigre d’eau :
- Nice: 26 février, 26 mars, 30 avril, 28 mai, 25 juin.

Public : tout public à partir de 15 ans. Pas de condition physique requise, les personnes en situation de handicap ou de difficultés de santé sont les bienvenues. (Merci d’appeler à l’avance pour discuter du contenu et des adaptations spécifiques à votre situation).

Lieu :

Grasse : Aumônerie de Grasse, 16 chemin de la chapelle Saint-Antoine OU école du Tigre blanc, espace Chiris, Grasse

Nice : Ecole L’énergie du souffle, 7bis rue des combattants en Afrique du Nord, 06000 Nice, (quartier libération)

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