Objectif Amateur :

  • S’installer dans la discipline;
  • Ouvrir les articulations;
  • Renforcer les muscles moteurs;
  • Tonifier les muscles profonds (ceux de la structure);
  • Assouplir tout le corps et en particulier le dos et la nuque;
  • Ouvrir les articulations, les os;
  • Habiter son corps;
  • Apaiser le système nerveux;
  • Apprendre à se concentrer;
  • Faire pénétrer le Qi à l’intérieur du corps;
  • Faire circuler le Qi dans les espaces intérieurs du corps.

A la fin du module, vous serez capable de :

  • Pratiquer correctement au point de vue de la gestuelle;
  • Suivre une pratique dynamique guidée pendant 2h;
  • Effectuer une pratique statique pendant 30 à 45 minutes;
  • Méditer pendant 1h.

L’APPRENTISSAGE DE PLUSIEURS FORMES VOUS SERA PROCHAINEMENT PROPOSE; RESTEZ CONNECTES!

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