Objectif Amateur :
- S’installer dans la discipline;
- Ouvrir les articulations;
- Renforcer les muscles moteurs;
- Tonifier les muscles profonds (ceux de la structure);
- Assouplir tout le corps et en particulier le dos et la nuque;
- Ouvrir les articulations, les os;
- Habiter son corps;
- Apaiser le système nerveux;
- Apprendre à se concentrer;
- Faire pénétrer le Qi à l’intérieur du corps;
- Faire circuler le Qi dans les espaces intérieurs du corps.
A la fin du module, vous serez capable de :
- Pratiquer correctement au point de vue de la gestuelle;
- Suivre une pratique dynamique guidée pendant 2h;
- Effectuer une pratique statique pendant 30 à 45 minutes;
- Méditer pendant 1h.
L’APPRENTISSAGE DE PLUSIEURS FORMES VOUS SERA PROCHAINEMENT PROPOSE; RESTEZ CONNECTES!